Diyetler

Yaz geldi şimdi biz kadınlar zayıflama telaşına girdik. Karnımız, belimiz erisin istiyoruz. Bunun için Ebru Şallı'nın müthiş bir tarifi var. Ben bir süredir deniyorum ve faydasını gördüm. Kesinlikle siz de denemelisiniz. Karnınızdaki yağların eridiğini fark edeceksiniz. Hem de tadı da oldukça güzel. Bazı çaylar vardır ki tadı içilemeyecek kadar kötü olur. Ancak korkmayın bu çay gayet lezzetli :) Tarif şu şekilde: 1 elma 1 çubuk tarçın 2 adet karanfil 1 tatlı kaşığı bal 1 tatlı kaşığı...
Yaz geliyor mayolar ortaya çıkıyor. Peki göbekler? Yağ yakımını kolaylaştıran içecekler neler? Göbek eriten birçok içecek mevcut. Bu içecekler ile göbek çevrenizdeki bölgesel yağlardan kurtulabilirsiniz... Ve eş zamanlı olarak bu içecekler detoks etkisi yaratıyor. Şimdi göbek eriten bu içecekleri inceleyelim...
Aslında diyet yaparken az yağlı yoğurt tercih ederiz ama tam tersine tam yağlı yoğurt zayıflatıyor! Birçok araştırmaya göre tam yağlı yoğurt az yağlı yoğurta göre daha iyi zayıflatıyor. Tam yağlı yoğurdun metabolizmayı hızlandırdığı söylenmekte... Neden tam yağlı yoğurt? Tam yağlı yoğurt fazla yağ içerdiği için bu midenin boş olma zamanını geciktiriyor. Az yağlı yoğurt ile acıkma duyusu daha çabuk oluyor ve daha kısa sürede yemek yenilmektedir. Yoğurt içerik olarak proteini yüksek olan bir...
Diyet zamanı canınız tatlı bir şeyler mi yemek istiyor? O zaman bu tarifi kaçırmayın. Yağsız muffin yağacağız tam da diyet programınıza uygun. Malzemeler: 1 çay bardağı esmer şeker (100 gr) 1 çay bardağı light süt (100 ml) 2 adet yumurta 2 çay bardağı kepekli un (200 gr) 1 yemek kaşığı kakao 2 yemek kaşığı damla çikolata 1 paket kabartma tozu Yapılışı: Yumurta ve şekeri karışana kadar çırpıyoruz. Süt, un, kakao ve kabartma tozunu da ekleyip tekrar çırpıyoruz. Hamur hazır hale...
Bugunkü yazımda yağ yakıcı detox formülleiyle karşınızdayım . İnternette bir sürü formül var ama hangisi gerçekten işe yarıyor bilemiyoruz veya internette satılan detox çayları var nova teatox gibi ama bu tür hazır çaylardansa ben kendiniz hazırladıgınız doğal çayları tavsiye ederim. Formüller tabiki sizi anında zayıflatmayacak bunun yanında beslenmenize de dikkat etmeniz gerekiyor iç bir şey tek başına faydalı olmaz zaten. Hem malzemelerş kolay bulunabilir hem de yapılışı kolay ve zaman...
Ekranlarda gördüğümüz ünlüler nasıl zayıflıyor? Formlarını nasıl koruyorlar? Zayıflama taktikleri neler? Her ünlü insanın bir beslenme uzmanı var evet. Ünlülerin beslenme uzmanı da Henri Chenot... Hollywood ünlüleri Henri Chenot'i tercih ediyor. Ancak çok acil kilo vermeleri gerekiyorsa! Çünkü Henri Chenot hızlı diyet programlarına karşı. Henri Chenot'in diyet programına göre ünlüler nasıl zayıflıyor peki? Henri Chenot Diyetinin en önemli maddesi, kahve! ünlüler her gün 2 kahve içiyor. Kahve içiyorlar ve böylece iştahlarını kapatıyorlar....
Gece yarısı veya gün içerisinde acıkıyorsanız düşük kalorili atıştırmalıklara ihtiyacınız var demektir! 100 kalorinin altındaki bu besinler hem sağlıklı hem düşük kalorili... Açlığınızı tehlikeli olmayan atıştırmalıklarla giderirseniz hem enerji depolar hem de kilo almazsınız...  Bal ile yoğurt karışımı. Yarım kaşığı geçmemeli. Badem. Ancak 15 taneyi geçmeyecek.   Vanilyalı dondurma. Ancak 1 topu geçmemeli.   Tahıllı çubuk kraker. 8 Adeti geçmemeli. Havuç. En fazla 10 küçük yenebilir.   Peynirli Kraker(4 adet) Yağsız ve tuzsuz patlamış mısır     Yağsız yarım kase yoğurt        
Yemek yemeyi seviyor ve kilo almak istemiyor musunuz? Yedikleriniz size kilo mu aldırıyor? O zaman size Tana Amen'in “Omni Diyeti” kitabını tavsiye ediyoruz. Çünkü beslenme planı güçülü bir diyet listesi var. Ve 2 haftada 5,5 kilo verebileceğinizin garantisini veriyor. Omni Diyeti ile sağlıklı beslenirken bir yandan da kilo veriyorsunuz. Çünkü sebze-meyve oranı %70, bitki temelli gıdalar ile protein oranı %30. Oldukça besleyici bir plana sahip. Üstelik hastalıklara yakalanma riskinizi de azaltıyor....
Fazla kilolarımızdan kurtulmak isteyen biz kadınlar her gün yeni bir doğal çözüm arıyoruz. Doktorların yeni önerisi kahve! Günde 2 fincanın kahvenin zayıflamaya faydası olduğu söylenmektedir. Kahvenin zayıflamadaki etkisini sağlayan da kahvenin içindeki kafein, niasin, mikroelementler ve anti-oksidanlar... Kahvenin metabolizmayı hızlandırma gibi bir özelliği var. Kan akışını beyne sağlayarak kendini dinç hissettiriyor. Sütle tüketildiği zaman aynı zamanda protein ve karbonhidrat içerdiği için tokluk hissi veriyor ve kişinin yeme isteğini kesiyor. Diyet dönemlerinizde...
Bel ve kalça biz Türk kadınların en büyük problemi. Peki bu problemi çözmek çok mu zor? Tabi ki hayır. Bugün sizinle paylaşacağım içecek tarifi ile bu soruna çözüm bulacağız. Diyet listelerindeki ara öğün yerine bu içeceği içerek diyetinizi hızlandırabilirsiniz. Akşam yatmadan önce de uygulanabilmektedir. İşte bel ve kalça eriten içecek tarifi, 1 adet tatlı mango, yarım havuç, 1 adet taze zencefil yıkanır. Mango soyulup çekirdeğinden çıkarılır. Ardından havuç ve taze zencefil soyulur. Malzemelerin hepsi meyve...
12
Sayfa başına git