Kadın ve Spor

Biz Türk kadınlarının kalçası var malum en büyük hedefimiz sıkı bir kalçaya sahip olmak... Selülitsiz bacaklar ve sıkı bir kalça hepimizin istediği. Peki bacaklarımızı ve kalçamızı nasıl sıkılaştırıcaz?  Sıkılaşmak için ne yapmalıyız? Sıkılaşmak için bazı egzersizleri yapmamız gerekiyor. Squat diye bilinen bu sporu haftaya iki kez yaparak 3 haftada incelmeye başlayabilirsiniz... Ancak bu hareketleri kendinizi fazla zorlayacak şekilde değil de yorulana kadar yapmalısınız. Şimdi yapmamız gereken hareketlerden bahsedeceğim. 1.Hareket: Dönerek yapılan squat...
Asics koşu ayakkabısı denilince akla gelen ilk markalardan biri. Ortopedik tabanı hafif olması terletmemesi gibi özellikleriyle çok tercih ediliyor. Bu konuda ayağınıza en uygun ayakkabıyı bulmak önemlidir. Ayağınıza uygun ayakkabıyı bulursanız spor yapmak daha cazip hale gelecektir. Asics yazın en canlı renklerini bayan spor ayakkabıları için kullanmış. En fosforlu...
Gençler modadan çok yeni bir trendi de beraberinde getirdi : Modada rahatlık ! Öyle bir akım oluştu ki eskinin strec patalonlarının yerini bol kesim şalvar tarzı tulumlar ; yüksek topukluların yerini rahat spor ayakkabılar aldı. Özellikle son günlerde rahatına düşkün hanımların tercih ettiği bir ayakkabı modeli var. Nike air max! Cıvıl cıvıl modelleriyle fosforlu renkleri hayatımıza yeniden getirdi. Sarılar turuncular kırmızılar pembeler en can alıcı tonlarıyla birden karşımıza çıktı. Nike air...
Sayfa başına git